Inspiring Better Health

الفوائد الصحية الهامة للزيوت العطرية

0 55
الفوائد الصحية الهامة للزيوت العطرية
Rate this post

تم استخدام الزيوت العطرية منذ آلاف السنين وظهرت الفوائد الصحية لها. وهنا نستكشف أربعة من الزيوت الأكثر شعبية وخصائصها المفيدة.

حظيت الزيوت العطرية بالكثير من الاهتمام على مدى السنوات القليلة الماضية، وتعددت استعمالاتها وطرق استخدامها. فمن الممكن إضافتها إلى الطعام، أو تبخيرها للتعطر، أو استخدامها لتدليك الجسم كعلاج مهدئ ومنشط.

وعبر تاريخ غني بالطب التقليدي، نلقي نظرة على الزيوت العطرية الأقوى لتنمية صحة طبيعية شاملة – من دون وصفة طبية.

مصادر الزيوت العطرية

تستخرج الزيوت العطرية الأساسية من النباتات، وأجزاء مختلفة مثل الجذور والأوراق، والبذور، والزهور، والخلايا، والجذوع، والفاكهة. هذه الزيوت تعد “أساسية” في أنها تحتوي على جوهر العطر في النبتة. يتم استخراج الزيوت عادة عن طريق التقطير، وفي كثير من الأحيان من خلال تبخير النباتات. وتنتج هذه العملية سائلا مركزا يحتوي على مركبات رائحة النبات.

ويعتقد أن أقدم سجل معروف في استخدام وإنتاج الزيوت الأساسية العطرية ينتمي إلى ابن البيطار (١١٨٨ – ١٢٤٨)، الكيميائي، الصيدلي والطبيب الذي نشأ في منطقة الأندلس في إسبانيا. وقد حددت مخطوطاته عددا من وسائل الإنتاج، وبعضها لا يزال قيد الاستخدام حتى يومنا هذا.
هناك مجموعة واسعة من الزيوت المتوفرة – مثل الخزامى، والقرفة والكافور – وتجلب معها مجموعة واسعة بنفس القدر من الفوائد. مع كل هذه الخيارات، قد يصعب عليك الاختيار. لحسن الحظ، نحن هنا لنبين لك أي من الزيوت هي الأكثر أهمية لمنزلك.

هل ترغبين في تجربة قوة الشفاء مع الزيوت العطرية في المنزل؟ أفضل طريقة للبدء هي شراء عدة زيوت أساسية صغيرة. هذه المجموعة من الزيوت العطرية تحتوي على الخزامى، والبرتقال الحلو، والنعناع، والكافور، والليمون وشجرة الشاي لتضعك على أول الطريق في رحلة الروائح والزيوت العطرية.

زيت الخزامى (Lavendar)

90603455يتكون زيت الخزامى من شبه شجيرات تتواجد في جميع أنحاء أوروبا وآسيا ومنطقة البحر الأبيض المتوسط، والهند، وأفريقيا – وكذلك كيب فارديه وجزر الكناري. في الواقع، إنتاج زيت الخزامى هو السبب الرئيسي للزراعة التجارية في جميع أنحاء العالم للنبات. من الواضح أن هناك طلبا عليه، وليس هذا غريبا إذا ما عرفنا خصائصه في الشفاء.

الخزامى رائع لتخفيف الطفح الجلدي أو التهيج الجلدي – بمجرد تدليك الجلد بهذا الزيت، تعمل خصائصه المضادة للالتهابات على تهدئة الجسم. بالإضافة إلى ذلك، هو مضاد قوي للميكروبات، مع خصائص تعطل فعالية أنواع مختلفة من الجراثيم الضارة. ويعرف زيت الخزامى بفعاليته كعلاج للعديد من الاضطرابات العصبية، مثل القلق والاكتئاب، وذلك بفضل فعاليته كمهدئ، وكمساعد لاستقرار الأعصاب والمزاج..

والخزامى معروف أيضا كمنوم جيد. وأكد ذلك إحدى الدراسات التي نشرت في عام ٢٠١٠، مشيرة إلى أن الزيت أظهر “كفاءة ملحوظة” في علاج اضطرابات النوم. ومن باب التجربة ضع بعضا منه على وسادتك، أو على عنقك أو رأسك لمساعدتك على الاسترخاء قبل النوم..

زيت اللبان

90603455يستخدم زيت اللبان منذ وقت طويل في الأدوية التقليدية في أفريقيا وآسيا. ويعد هذا الزيت مقدسا فيستخدم في الاحتفالات الدينية والاحتفالات التقليدية، واللبان لديه العديد من الفوائد الصحية التي تجعل زيته العطري الأكثر شعبية. يستخرج اللبان من الراتنج المستخرج من شجر الكندر ومن ثم يتبخر بالتقطير لإنتاج الزيت.

أحد أهم استخدامات زيت اللبان المفيدة الرئيسية هو لتخفيف الألم. يمكن تدليك المنطقة المتضررة لعلاج آلام العضلات. وفي دراسة مختبرية واحدة، وجد الباحثون أن المستخلص يوفر علاجا يخفف الآلام أكثر فعالية من الأسبرين. اللبان يمنع الجزيئات الالتهابية المرتبطة بأمراض التهاب المفاصل واضطرابات الأمعاء، والسيطرة على كل من الآلام والالتهابات..

عرف اللبان بفعاليته كعلاج لأمراض عديدة. في دراسة نشرت عام ٢٠١٣ اكتشف باحثون في جامعة ليكيستر أن المركب الكيميائي الموجود في علك اللبان فعال في قتل الخلايا السرطانية. ومنذ ذلك الحين، أكدت تجارب سريرية أن هذا يعني في الواقع علاجا بديلا فعالا لبعض أنواع السرطان.

زيت الزنجبيل

90603455معروف أن الزنجبيل جيد ليس فقط لطعامك، بل لاستخداماته المتنوعة منذ آلاف السنين في الطب الشعبي، وخاصة في الحضارات الصينية، واليونانية، والهندية. يمتلك زيت الزنجبيل كل الفوائد المنسوبة إلى جذر الزنجبيل الطازج، مما يجعل قائمة الأسباب طويلة لاستخدام هذا الزيت العطري.

الاستخدام المنتظم لزيت الزنجبيل له تأثير عجيب على نظام القلب والأوعية الدموية. وفي دراسة جديدة نشرت عام ٢٠١٥، شملت ٤١ مريضا تبين أن الزنجبيل يخفض بنسبة ملحوظة مواد تنتشر في الدم ومنها البروتينات الدهنية المؤكسدة، وهي من عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بأمراض القلب.

أصبح الزنجبيل عنصرا رئيسيا في المطبخ بسبب خصائصه في عملية الجهاز الهضمي. وعززت هذه الخصائص دراسة أجريت على الحيوانات عام ٢٠١٣ وثقت فائدة إضافة الزنجبيل كمستكمل غذائي وكيف يشجع على هضم المواد الغذائية ويدعم البكتيريا الصحية في الأمعاء. والزنجبيل أيضا فعال في علاج العديد من أشكال الغثيان، وخصوصا الغثيان الذي يكون خلال فترة الحمل. دلك بعض الزيت على المعدة لاكتساب فوائده للجهاز الهضمي بشكل طبيعي، أو ضع بعضا منه على كفيك واستنشق عطره لراحة المعدة.

زيت الكافور

يستخرج زيت الكافور بالتقطير من أوراق شجرة الكينا، التي تكون غالبا في استراليا وتزرع في جميع أنحاء العالم. ويتم إنتاج حوالي ٣٠٠٠طن من زيت الكافور كل عام، وله مجال واسع في استخداماته، فهو واق من الحشرات، وتوابل للطعام، وله استخدامات صناعية. وللزيت ميزة دوائية مؤكدة، ويستخدم في جميع أنحاء العالم لفوائده الصحية.

ويمتلك زيت الكافور خصائص مضادة للجراثيم التي تقتل البكتيريا المسببة للأمراض الضارة في الجهاز التنفسي، مما يجعله فعالا للتعامل مع البرد أو تخفيف أعراض الربو والتهاب الشعب الهوائية ومشاكل الجهاز التنفسي. ويعمل أيضا كمضاد قوي للاحتقان عند إضافته لماء مغلي ومن ثم استنشاقه، مما يجعله فعالا لانسداد الأنف أو الجيوب الأنفية .

وفي الختام:

تعرف الآن مدى تنوع فوائد الزيوت الأساسية العطرية. ومن المهم توخي الحذر عند استخدام بعض الزيوت لأن لديها مستوى عال جدا من النقاء – عند دهن الزيت مباشرة على الجلد يستحسن تخفيفه بالماء لكيلا يسبب تهيج الجلد. للتأكد من الحساسية تجاه الزيوت، ضع الزيت على منطقة صغيرة من الجلد. يمكن أيضا استخدام بعض الزيوت الأساسية العطرية في الطهي. يمكنك التحدث إلى طبيب مختص بطب الأعشاب للحصول على المزيد من المعلومات حول الزيوت الأساسية العطرية والتي تخدم متطلباتكم المحددة.

في نهاية المطاف، استخدام الزيوت الأساسية العطرية طريقة رائعة لمداواة الذات عند المرض. فهي جذابة لقلة آثارها الجانبية مقارنة بالمنتجات المشبعة كيميائيا. وعند استخدامها فنحن نسمح للطبيعة أن تحيط بنا. فنتعطر بكنوزها الرائعة.

المراجع
تعليقات
Loading...