Inspiring Better Health

اليوم الرياضي للدولة – هل انت مستعد؟

0 20
اليوم الرياضي للدولة – هل انت مستعد؟
Rate this post

التحضير لليوم الرياضي للدولة
أي رياضة ستجرب؟

Write for Health&Life Magazine and Website
اذا ستكون في الدوحة في اليوم الرياضي للدولة فلتلقي نظرة على الأنشطة التي يمكنك أن تشارك فيها!
  • ماراثون دولفين للطاقة. هذا السباق هو جزء منتظم من اليوم الرياضي للدولة. يمكنك التسجيل فيه عبر الموقع (…) يبدأ الماراثون في السابعة صباحا، فهو للذين يستقيظين باكرا. المسافة يمكن أن تكون ما بين 1 كم (0.6 ميل) إلى 10 كم (6 ميل)، مما يجعله مثالي لأولئك الذين يستمعون بالرياضة الصباحية.
  • سباق المراكب الشراعية باشراف الاتحاد القطري للشراع والتجديف، يبدأ في الكورنيش، حيث يمكنك أيضا تجربة الزوارق، وآلات التجديف والتزلج على الماء، رفع الأثقال، كرة اليد، لعبة غولف مصغرة، والكثير غيرها.
  • نزهة عبر حديقة متحف الفن الإسلامي في الدوحة، حيث يمكنك أن تأخذ دروسا في اللياقة البدنية والمشاركة في بعض الألعاب الرياضية مثل كرة القدم والتجديف، بينما تحصل على نسمة من الهواء المنعش والاستمتاع بالمنظر. يمكنك أيضا زيارة المتحف والتمتع بالفن الإسلامي أو حتى زيارة قاعة الرواق للاستمتاع بالفن الجميل.
  • توقف عند المدينة الرياضية في الدوحة، التي لديها أفضل المعدات والتدريب الرياضي في العالم. سيكون هناك العديد من الفعاليات، بما في ذلك كرة القدم الشاطئية وكرة السلة والجودو، وتسلق الجدار، وركوب الدراجات، والمبارزة، ومعسكر رياضة للعائلة.
  • قم بزيارة القرية الثقافية كتارا لعروض الكاراتيه، مباريات الشطرنج والمصارعة، والإبحار، رفع الأثقال، ألعاب كرة السلة، وتنس الطاولة، والألعاب للأطفال، والركبي، والملاكمة.
  • حديقة أسباير هي المكان المثالي لكرة القدم والجري والمشي، بالإضافة إلى أكثر من ذلك بكثير في الساحات المغلقة. الحديقة أيضا ممتازة للأطفال كما أن هناك مسارات الدراجات، ومسارات للخيل، والمرح لجميع أفراد الأسرة.
لائحة التحضير
  • إحضار الملابس الدافئة – الطقس ما زال متقلباً.
  • قم بتحمئة عضلاتك
  • خطط لرحلتك – تأكد من المكان الذي ستذهب اليه.
  • ابقي معك زجاجة من المياه.
  • أحضر واقي للشمس وقبعة في حال كانت الشمس قوية.
  • ارتدي حذاء مريح – تذكر أنك سوف تقوم بالمشي معظم الوقت.
  • حضر الوجبات الخفيفة الصحية، هذه سوف تساعدك على تجنب تناول الوجبات السريعة الغير صحية.
  • ابتسم وخذ موقفا إيجابيا!
تعليقات
Loading...