Inspiring Better Health

الأطعمة الطبيعية التي تحارب الاكتئاب والقلق

0 56
الأطعمة الطبيعية التي تحارب الاكتئاب والقلق
Rate this post

هل تشعر بالاكتئاب؟ قبل أن تلجأ للحبوب، جرب تناول هذه الأطعمة. تشير الدراسات أن المواد الغذائية الموجودة في هذه الأطعمة تحسن المزاج بشكل طبيعي. غالباً تجد معظم هذه الأطعمة موجود فعلاً في الثلاجة أو المطبخ. لذا، قبل اللجوء لوصفة لمضادات الاكتئاب، جرب هذه الأطعمة أولاً:

أحياناً يحدث الاكتئاب، والتوتر، والقلق بسبب انخفاض مستويات بعض العناصر الغذائية – تأكد من وجود تلك العناصر في نظامك الغذائي لتعزيز مزاجك وتحسين صحتك بشكل عام.

المراجع
تعليقات
Loading...