Inspiring Better Health

كيف تتجنب الطوارئ خلال شهر رمضان؟

0 50
كيف تتجنب الطوارئ خلال شهر رمضان؟
Rate this post

الصحة والحياة : ننتظره بفارغ الصبر كل عام لتطهير أجسامنا من السموم وتحرير نفوسنا للعبادة. الآن وشهر رمضان قد أوشك على الوصول، للأسف يتطلع العديد منا فقط للطعام الذي سيتناولونه خلال الشهر الفضيل ، ويميلون إلى الإفراط في الأكل، مما يحول هذا الشهر المخصص للشفاء إلى خطر صحي محتمل.

عندما نفرط في تناول الطعام، نضع أجسامنا تحت قدر كبير من الضغط النفسي، وعندما يزيد قد نحتاج إلى رعاية طبية أو النقل للطوارئ بمشاكل وصعوبات هضمية شديدة.

ولمعرفة أكثر عن إستعدادات قسم الطوارئ بمؤسسة حمد الطبية، تحدثنا مع الدكتور محمد مازن، استشاري أول في طب الطوارئ، حول الأخطار المحتملة من الإفراط في تناول الطعام ، وماذا يمكن القيام به للحد من المضاعفات في الجهاز الهضمي.

يقول الدكتور محمد، “معظم الحالات القادمة تتضمن مشاكل الجهاز الهضمي – والأشخاص الذين يعانون من آلام في المعدة، والدوخة، والغثيان، والإمساك، والتي يكون سببها الإفراط في تناول الطعام وتناول الطعام بوتيرة سريعة.”

نصيحته لتجنب هذه الأعراض:
كما أتى في الحديث الشريف: “عن أنس بن مالك رضي الله عنه قال: كان النبي صلى الله عليه وسلم يفطر قبل أن يصلي على رطبات فإن لم تكن رطبات فتميرات فإن لم تكن حسا حسوات من الماء”

  • لا تأكل أكثر من اللازم في جلسة واحدة.
  • تناول كميات قليلة.
  • تناول الطعام على أربع مراحل تدريجياً.
  • أكثر من تناول الفواكه والخضروات.
  • اشرب الكثير من السوائل، وتحديداً الماء.
  • تأخير وجبة السحور.

تم تجديد قسم الطوارئ في مستشفى حمد قبل عامين لاستيعاب الأعداد المتزايدة من المرضى. ووفقاً لمقابلتنا مع الدكتور محمد، فإن شهر رمضان مثله مثل أي شهر آخر في السنة بالنسبة لقسم الطوارئ، ليس هناك مرضى أكثر يأتون خلاله. في المعدل الطبيعي، نحو ١٢٠٠ مريض في اليوم يقومون بزيارة الطوارئ. خلال شهر رمضان، يمكن أن تزداد هذه الزيارات إلى ١٥٠٠ مريض في اليوم. وأضاف الدكتور، “الفرق الذي نراه في رمضان هو الأوقات التي يأتي المرضى فيها. معظم الناس يأتون في الفترة المسائية، مباشرة بعد الإفطار من حوالي الساعة التاسعة مساءً وحتى وقت السحور.”

في شهر رمضان عام ٢٠١٤، زار الطوارئ ٣٥٩٤٤ مريضاً، وهو ما يعادل قرابة ١٢٠٠ مريض يومياً. وفي عام ٢٠١٥ تم تسجيل عدد أقل، فقد زار الطوارئ ٣٢٧٨٣ مريضاً في المجموع، وهو ما يعادل قرابة ١١٣٠ مريضاً يومياَ.

المرضى الذين يأتون إلى الطوارئ خلال شهر رمضان يعانون من أعراض متعددة، وأكثرها شيوعاً:

  • الجفاف
  • آلام المفاصل والعضلات
  • ضربة الشمس
  • نسيان تناول الدواء أو خلطه مع الأدوية الأخرى

الكثير من هذه الأعراض ترجع لعدم شرب ما يكفي من الماء، إلى جانب ارتفاع درجات الحرارة ونسبة الرطوبة، والتي يمكن أن تؤثر خصوصاً على الأشخاص الذين يعملون تحت أشعة الشمس.
المرضى الكبار في السن الذين يعانون من أمراض مختلفة وبحاجة للدواء، وخاصة أولئك الذين يتناولون الأدوية المدرة للبول، هم أيضاً من فئة الزوار الأكثر للطوارئ في هذا الشهر الفضيل.

نصيحة الدكتور محمد هي شرب المزيد من السوائل عند الإفطار، وخاصة الماء ، واستهلاك الكثير منه على السحور.

بعض الأعراض الأكثر إنتشاراً التي تم تسجيلها من قبل زوار الطوارئ خلال شهر رمضان هي:

  • الصداع
  • الدوخة
  • ضغط الجسم
  • الأرق

وتحدث هذه الأعراض غالباً مع المرضى الذين يكثرون من شرب القهوة، أو المدخنين، لأن الجسم غالباً يكون مدمناً على مادة الكافيين والنيكوتين. وإضافة على ذلك ضغوط الجسم، والسهر، وقلة النوم يمكن أن تساهم أيضاً في هذه الأعراض.

نصيحة الدكتور هي:

  • التقليل من القهوة والتدخين، وخاصة قبل وأثناء شهر رمضان.
  • لا تضغط على نفسك أثناء الصيام، واجتنب السهر .
  • خذ كمية جيدة من النوم والراحة التي يحتاجها الجسم.

ووفقاً لكلام الدكتور محمد، فإن موظفي الطوارئ مهيؤون وجاهزون قبل شهر رمضان بالمعرفة عن جميع مشاكل الجهاز الهضمي المحتملة التي قد يشكو المرضى منها. ويعمل الموظفون والأطباء في مناوبات كل ثمان ساعات، مما يمكنهم من إدارة زيارات المرضى. “فريق العمل متوفر على مدار اليوم ، وطوال أيام الأسبوع لجميع احتياجات المرضى، ولإعطاء النصائح عن العلاج أو الطرق المناسبة لتجنب مشاكل الإفراط في تناول الطعام خلال شهر رمضان.”

ولكن ننصح بعض المرضى بعدم الصيام إلا بعد إستشارة الطبيب وهم:

  • مرضى السكري الذين يجدون صعوبة في السيطرة على مستويات السكر في الدم – خصوصاً النوع ١، حيث يعتمد الشخص كلياً على حقن الإنسولين. ومرضى السكري من النوع ٢ الذين يعانون من مستويات الإنسولين الغير كافية أو مقاومة للعلاج.
  • الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى أو مشاكل القلب، يجب عليهم استشارة الطبيب الذي سينصحهم بالصيام أو عدم الصيام .
  • النساء الحوامل اللاتي يعانين من مرض السكري، أو النساء الحوامل حديثاً.
  • الأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي ويحتاجون غسيل الكلى.
  • المرضى كبار السن الذين يعانون من أمراض مختلفة ويحتاجون للعلاج بالأدوية.

شهر رمضان هو وقت للصلاة والعبادة. احرص على الانتباه في الأكل عند الإفطار وتأكد من شرب الكثير من الماء والغذاء الصحي للاستفادة القصوى من هذا الشهر الكريم.

تعليقات
Loading...