Inspiring Better Health

انعش صحتك بالزعتر

0 42
انعش صحتك بالزعتر
Rate this post

الزعتر عشبة من عائلة النعنع، ويعد مادة غذائية أساسية في العالم العربي. في الآونة الأخيرة، أصبح الزعتر أكثر شعبية في جميع أنحاء العالم لفوائده الطبية ولمذاقه الفريد من نوعه. فهو يعمل على معالجة الجسم في نفس الوقت الذي يدغدغ فيه حاسة الذوق.

أدناه بعض الفوائد الصحية المذهلة للزعتر:

يدعم مناعتك:

الزعتر غني بالفيتامينات الأساسية للجسم، وخاصة فيتامين أ وفيتامين ج، مما يجعله الدواء المثالي لموسم البرد والإنفلونزا. الزعتر أيضاً مصدر جيد للمنجنيز manganese والحديد واللذان يعتبران ضروريان لصحة جهاز المناعة في الجسم.

يعزز مزاجك:

179133669استخدم زيت الزعتر عبر التاريخ لخصائصه المهدئة والمداوية. حاول مزج بعض القطرات من زيت الزعتر ببعض من زيت اللوز أو زيت الجوجوبا وتمتع بتدليك يحسن حالة مزاجك. أو جرب حرق بعض الزعتر مع البخور لتعطير المنزل به.

يحارب حب الشباب:

وجد باحثون من جامعة ليدز ميتروبوليتان Leeds Metropolitan University في المملكة المتحدة أن للزعتر خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للأكسدة ويمكن أن تلعب دوراً في مكافحة البكتيريا التي تسبب حب الشباب. هل يمكن أن تكون هذه العشبة حلاً جديداً في عناية البشرة والوجه؟

يخفض ضغط الدم:

استبدل الملح بالزعتر في طعامك! أظهرت دراسة نشرت عام ٢٠١٤ تشير إلى أن الزعتر يمكنه تنظيم معدل ضربات القلب وضغط الدم.

يهدئ التهاب الشعب الهوائية:

يمكن للزيت المستخلص من أوراق الزعتر أن يعمل كوصفة طبيعية للحمى والسعال والبلغم. وجد باحثون من عيادة الطب الباطني وأمراض الرئة في ألمانيا أن زيت الزعتر يخفف أعراض التهاب الشعب الهوائية الحادة في البالغين. ففي المرة القادمة التي تبدأ بها في السعال، جرب كوباً من شاي الزعتر.

يقلل من تساقط الشعر:

زيت الزعتر يمكن استخدامه مع مجموعة من الزيوت العطرية الأخرى مثل الخزامى وإكليل الجبل كعلاج طبيعي (ذو رائحة عطرة) لتساقط الشعر. جرب مزج بعض زيت الزيتون مع بضع قطرات من الزعتر واستخدامه على شعرك.

رائحته عطرة ورائعة:

179133669رائحة الزعتر المبهجة مثالية لإدخال السعادة إلى حواسك في أي يوم. لذلك تجد الزعتر عنصراً شائعاً في الورد المجفف، ومنتجات العناية بالبشرة الطبيعية ومعطرات الجو الطبيعية.

الزعتر ليس له أي آثار جانبية معروفة إذا استخدم باعتدال، وبالتالي هو خيار آمن بالنسبة للكثير من الناس. كونه مكون طبيعي ١٠٠٪ وبكل خصائصه الرائعة، الزعتر هو إضافة رائعة لروتينك الصحي. قد تتناوله على العشاء مع الخبز وزيت الزيتون، أو ترش بعض منه على طبق المعكرونة، أو تمزجه مع الزيت لتضعه على وجهك أو شعرك، لأنه قد حان الوقت لإضافة بعض الزعتر إلى حياتك!

تعليقات
Loading...